過食…ひどい食べ過ぎの場合

過食で悩んでいる人が増えています。
単なるストレス喰いを超えて、行き過ぎたダイエットや度を超えた痩せ願望の反動として。

本人に自覚がないほどの慢性的食べ過ぎレベルから、
毎日コンビニ通いがやめられない…
週末になると部屋に引きこもって食べ続けてしまう…
夜ひとりになると食べることが止まらない…
部屋にあるだけの食べ物を食べきらないと気がすまない…
お腹一杯限界まで食べて吐かないと気がすまない…
夜中になると勝手に冷蔵庫を開けて食べてしまう…
そのうち人前に出ることが怖くなり学校や仕事にも行けずにひきこもりがちになる…
他人の目が怖くて仕方ない…
さまざまなレベルで過食や極端な食生活病が蔓延しています。
ほとんどの人が他人に相談しないために自分だけがおかしいと苦しんでいる場合もあります。

そしてそういった過食をやめるのは簡単なことではありません。
意志が弱いからやめられない、といった表面的な問題ではありません。
自分でも気づかない無意識に根本的な理由と原因があるからです。
そういった食べ過ぎをやめるためには肉体と精神の両方からアプローチする必要があります。
いったん肉体をリセット(断食による代謝向上)した後で新たな習慣を身体に焼き付けること。
それと並行して無意識下にある本当の原因を解消すること。
その両方の作業が必要となります。

まずは食べることで起こる肉体の生理的仕組みを理解してください。
勝手な思い込みによって無理なダイエットを続けるかぎり過食をやめることはできません。
本質的に過食とは何らかの考え方・行動に対するリバウンドなのですから。
第一に食べることへの正しい理解と肉体への思いやりが必要です。
そして無理をしなくても痩せられるという体験をすることも重要です。
痩せることが簡単なことに気づくだけでも思っている以上に自分が楽になることもあります。
この前合宿に参加された方も最初は痩せることにこだわって何も食べないと主張されていましたが、ここでジュースとサラダ料理を食べながら5日間で5㎏弱痩せた時に考え方が変わったと喜ばれていました。

根本的原因の解消については、まず無意識と行動・衝動の関係を理解してください。
それがわからないと何故自分が必要以上に食べ過ぎてしまうかが理解できません。
人は理解できない衝動や行動をコントロールすることは不可能ですから。
「心身リセット合宿 和」ではすべてのことをホリスティックな視点から捉えます。
どんなことの改善にも心と身体とそれをつなぐ自律神経のバランスからアプローチします。
時には肉体的調整から自律神経バランスを。
時には精神から自律神経バランスを通して肉体を。
ここで心⇔身体&無意識⇔行動の奥に隠された仕組みと方程式を学んでみてください。
特に過食やひどい食べ過ぎで悩まれている人は活用することをお勧めします。

「心身リセット合宿 和」では毎日休憩をはさんで2時間の講義があります。
過食衝動と呼ばれる強烈な食欲の仕組み。
その衝動を創り出している根本的心因の解明方法。
それらの原因を解消するための心理学をはじめとした様々なアプローチ。
食事法やダイエット方法以外にも心と身体に関わる総合的な学びの時間です。
そういった講義を利用して衝動の奥に在る本当の理由を理解してみてください。

どんなに大きく見えても越えられない壁は存在しません。理由がわかれば結果を書き換えることが可能です。
生まれつき食べ過ぎなんて人は聞いたことがありませんよね。
すべて後天的な理由が隠れています。
自分に決意があれば必ず道は開いていると思っています。