ダイエット時に自分で料理を作ることはとても大切です。
ファミレスのサラダやコンビニのサラダでは満足できない…
なぜなら自分の好みや量の問題があるから。
できあいもののサラダはやっぱりメインにはなりません。
それだけで満足できるような味と質そして量。
自分で作ればそれを満たすことができます。
新陳代謝向上のために必要なビタミンとミネラル。
さらに自分の好みの味に仕上げることによって得られる満足感。
プチ断食は単に我慢するだけではリバウンドします。
美味しく食べて身体を整えながらやるのがダイエットです。
