「心身リセット合宿 道場 和(やまと)」は心身リセットを目的とした断食道場です。
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断食道場は自分を見つめ直すための場です。ダイエット合宿は心と身体の整え方を学び体験するための場です。
断食道場でダイエット合宿するなら、心と身体のリセットが大切です。
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プチ断食料理紹介
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調理実習
投稿日 2013.06.21
ダイエット時に自分で料理を作ることはとても大切です。
ファミレスのサラダやコンビニのサラダでは満足できない…
なぜなら自分の好みや量の問題があるから。
できあいもののサラダはやっぱりメインにはなりません。
それだけで満足できるような味と質そして量。
自分で作ればそれを満たすことができます。
新陳代謝向上のために必要なビタミンとミネラル。
さらに自分の好みの味に仕上げることによって得られる満足感。
プチ断食は単に我慢するだけではリバウンドします。
美味しく食べて身体を整えながらやるのがダイエットです。
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