道場 和(やまと)は福井県小浜市(ほぼ関西圏)にある過食や食べ過ぎを止めるために特化された心身リセット合宿施設です。

過食・うつ病などを作り出している仕組みを理解してメンタルと身体のバランスを整えたい、また病状に対して薬を使わない改善を目指す方に向けた学びと実践のための合宿施設です。

三調家は佐賀県にある豊かな自然の中にある古民家を改装した健康的ダイエット合宿施設です。

恵まれた自然の中での生活そのものを通して自分を癒すことと無理をかけないプチ断食や食養生そして健康的ダイエットを体験できます。

断食道場で心と身体をリセットしませんか?
心身リセット合宿は心と身体を整えるためのダイエット合宿です。

あなたは断食に何を求めますか?
断食道場に何を求めて利用されるのでしょうか。
断食をするとさまざまなことが起こります。
それは身体のリセットであり心の断捨離でもあります。
断食はただ痩せるためだけにするものではありません。
それだけを求めて無理なガマン大会をすれば…
リバウンド。そして過食。摂食障害。そんな危険性さえあります。


断食という方法は使いこなせば非常に効果のあるメソッドです。
単なるダイエット合宿目的にしてしまうにはもったいない価値ある方法です。
それを中心に置く断食道場は単に痩せることだけを目的としてよいものでしょうか。
断食道場だからこそできる普段とは違う体験があるのではないでしょうか。
疲れた胃腸を整えて数日間で胃の身体感覚が変わります。
味覚が正常化してご飯が美味しく食べられます。
新陳代謝が上がることで疲れた身体が元気を取り戻します。
そこには慢性的食べ過ぎをやめるだけで体感できる真実があります。

でも…

それだけではもったいなくありませんか?

単に肉体だけの調整やダイエットだけのために、帰ってから以前と同じ毎日に戻るのだとすると。。。

 

特別に割いた時間と想いに見合う成果を得たいと思わないでしょうか?

 

リセットイメージ写真

身体のデトックス=身体のリセット

断食の最大のメリットとは疲れた胃腸を休ませることだけではありません。

供給過多になっていた栄養分摂取を断つことで普段のエネルギー配分をいったんリセットしてベース(=元の気)の状態を取り戻し肉体を活性化することにあります。

断食(=食べないこと)によって一時的に体内酵素の配分が変わってエネルギーが新陳代謝に回り代謝が向上し始めます。

 

その結果とひとつとしてダイエット効果もあります。

しかし、断食のもたらす身躯体的メリットはそればかりではありません。

身体のバランスを普段と変えることによってさまざまな変化を促すことが可能になります。

本来の断食の目的は実はそちらにあります。

身体の奥からのデトックスと意味に興味のある方は上記メニュー項目の「身体のリセット」をご覧ください。

心のデトックス=心のリセット

自分の心を観てみたいと思いませんか?

無意識を直接見てみたいと思いませんか?

ここにはそのためのメソッドがあります。

 

心の仕組みとはイコール無意識の仕組みを知ることです。

それがわからなければ感情や気分に振り回されることから自由な自分を取り戻すことはできません。

コロコロ変わる心にも、気分にも、明確な理由と原因が存在しています。

心の仕組み=無意識の仕組み。

それは理解すること=観ること。も、体験すること=見ることも可能です。

精神論としてではなく心理学的理解+体験体感として心を調整することは誰にでも可能です。

過食や食べ過ぎのリセット

慢性的食べすぎからストレス喰い・拒食・過食、過食嘔吐まで。

それらは無意識の中に原因と理由が隠されています。

ほとんどの場合の過食に気分的落ち込み・感情の躁鬱は密接に関係していますがそれは肉体よりも精神的な部分で過度の食べ過ぎや拒食が創り出されているからです。

 

酷い食べ過ぎやストレス食い、過食を止めるためには無意識下にある理由に気づく必要があります。

それらを創り出している仕組みを理解して衝動の基となる原因を解決してゆく心身両面からのメソッドが必要となります。

特に衝動的食欲に対しては根性や気合といったものとは違った意識の使い方を学ぶ必要があります。

ただガマンすればいいというわけではありません。

過食の改善は心と身体の両方からアプローチすることが大切です。
肉体的な習慣のリセットとともに無意識下に隠されている根本的原因への理解と解決が改善の鍵となります。

 

自分自身の取り扱い説明書

「道場 和」はこんなお客様にご利用していただきたい断食道場です。

食べ過ぎや過食を根本から改善したい。

 

うつ病や心身症や不眠症を創り出している無意識の原因を解消したい。

 

心と身体両面のダイエットをしたい。バランスを取り戻したい。

 

病気や体調不良などにできるだけ薬や手術を使用しないでアプローチしたい。

 

そういった方々にとって、より有意義な時間を過ごしていただくために、

一人一人を深くサポートできる場としての断食道場を目指しています。


食事法やダイエット方法からメンタル面での調整法までいろんなことを学んでいただけます。
講習の内容も日によって変わりますし身体での体験を通してしかわからないこともあります。
目的にもよりますが、できれば最低4~5日以上の参加をお勧めします。
(初参加で2日間以内の参加は受け付けておりません)
 
*心や身体を無視した痩せたいだけの無理なダイエットや、ホテルのようなキレイな環境を希望される方には適していない場所です。
また、友人との参加ではなくお一人での参加をお勧めします。
ここは心身を整えるための学びと実践のための断食道場です。
普段の生活から離れて自分自身を整えるための時間としてご利用ください。

 

「三調家」はこんなお客様に利用していただきたいダイエット合宿です。

無理をしないプチ断食や少食によるリセットとその後の食養生を体験したい。

 

食べることを通した身体と心の整え方を身につけたい。

 

普段の生活から離れて自然と触れ合う生活を通して依存症や気分障害をリセットしたい。

 

九州にある三調家は恵まれた自然環境の中にあります。

古民家を改装してつくられた合宿施設は自然の気に溢れた心地よい山と林の中に存在しています。

毎日の生活を通して心身リセットを進める滞在型体験型の施設です。

もちろん毎日の食事を作ることから体験していただきます。

時には近所のお百姓さんのお手伝いをしてそこで収穫された野菜を自分たちで調理します。

そんな自然と触れ合える環境の中で心身のリセットと健康的ダイエットを体感してください。

 

*三調家は男性の利用も可能です。

ご家族連れでの田舎体験もできますし、食事内容も変えられますのでお気軽にご相談ください。

 

ダイエットはガマン大会ではありません。

プチ断食・ファスティング・本断食・玄米少食

和(やまと)のダイエット合宿はプチ断食です。

それをベースにして身体を馴らしてファスティングに移行したり病状改善に必要な場合は本断食に移行します。

そして復食として玄米少食やマクロビベースの野菜料理も体験できます。

さらにリセット方法や適食法の講義で食べることと食べないことの使いこなし方を学んでいただけます。


まずは、中心となるプチ断食の内容ですが・・・
あくまで代謝を向上させることを目的としたプチ断食です。

サラダ料理とスープが基本です。
ファスティングの場合は、固形物を一切取らずに生ジュースだけで断食します。
プチ断食は何杯かの生ジュース+スープ&サラダメインの夕食で過ごす方法です。
どちらも栄養分はしっかり取りながら消化エネルギーの浪費を抑えて代謝を活性します。

本断食の場合は水だけで断食をすることになります。

これは身体を根本からデトックスして体質を改善する場合にお勧めです。
しかしダイエットのための断食は身体を追い込むことを目的にしてはいけません。
身体を整えて代謝を向上させて、さらにその後の体調を良くするための断食が必要です。
そのためにはミネラル・ビタミン・酵素をたっぷり接種することも大切です。

また、滞在期間に余裕がある人は帰ってからの食生活のベース作りとして玄米少食期間も体験していただけます。

 

特に過食を改善したいという目的の方は復食として玄米少食期間をお勧めします。

痩せたい目的の断食だけでは何度でも過食を繰り返します。

一旦リセットして適正な体重に落としたら今度は適切な食生活を身に着けることが必要です。

食べることを怖がっているうちはリバウンドしか起こりません。

過食の原因である無意識下の問題解決と、肉体的体験としての適切に食べる(けして食べ過ぎとは違います)という行為を新しい習慣的行動として定着させて帰ってください。


料理写真

 

さらに和(やまと)では1日2度の岩盤浴を併用します。
身体の深部から温めることによって新陳代謝を活性化し、自然治癒力を高めます。
これが最高の代謝状態を作ってくれる秘密です。
栄養分を摂取しながらだから身体に負担はかかりません。
毎日の岩盤浴+少食によって超代謝状態が起こります。
もともと岩盤浴はデトックスを目的とした健康法なので、断食や少食との組み合わせによって
普段起こりえないほどの超デトックスを目指します。

心と身体のダイエット合宿は食べる仕組みを知って自分の再構築を目指します。

現代人は先進国のほとんどの人が当たり前に食べ過ぎています。
普段のストレスや行き過ぎたダイエット願望の反作用で食べ過ぎがあたりまえになっています。
健康にとって少食が効果あることは多くの人が訴えてきています。
断食や少食による健康法は日本だけででなく多くの国で古くから伝えられてきています。
ところが今や、生活習慣病や肥満は先進国すべての大きな問題です。
そして問題になっているばかりでいっこうに食べ過ぎは減りそうにありません。
逆に度の過ぎた過食が増えて社会問題になっています。
何故なのでしょうか。

それは食べることの仕組みを理解していない人がほとんどだからです。
人はどうして食べ過ぎてしまうんだろう?
どうしてストレスが溜まると食べ過ぎてしまうんだろう?
どうして甘いものがやめられないんだろう?
ダイエットしようとすると逆に食べ過ぎてしまうのは?
食べ過ぎて後悔するほどまた食べ過ぎが続いてしまうのは何故?

それらにはすべて理由があります。
そういったことを頭と身体で理解してこそのダイエット合宿です。
もっと言えば自分を動かしている潜在意識の理解なしに食べることは変えられません。
それを身体に落とし込むことこそが断食でありリセットからの再構築を可能にする断食道場だと考えています。

 

和(やまと)と三調家は食べ過ぎをやめて健康的な食生活を身につけるための断食道場でありダイエット合宿です。

 

女性のための心身リセット合宿

女性のための…心身リセット合宿

和(やまと)は「食事法や健康法を学べるフィットネスクラブ」として地元対象の女性専用の岩盤浴&フィットネス施設として始まりました。
しかし独自のメソッドが拡がってダイエット合宿のできる断食道場「和」として関西や東海からのお客様が中心になっていきました。
今は心身ともに自分をリセットされたいという方や過食や食べ過ぎの食生活を改善したい人が中心となってお越しになられています。

 

最初、ダイエット合宿は知人から紹介された関西や東海方面からのお客様の要望で始まりましたがネットでHPを公開してからは関西、東海だけでなく関東、九州、北海道といった遠い場所からもお客様がお越しになられるようになりました。
今はさらに全国から長期滞在、リピートのお客様がお越しになります。


大阪から高速バスで3時間、京都から車で1時間少々。
東海(名古屋・静岡・三重)からも意外に近く名古屋から高速で2時間半の場所です。
関西、東海から以外と短時間でアクセスできることもリピートの多い要因だと思います。

 

三調家はここ和(やまと)で心身の健康を回復された方が九州にもそんな施設がほしいということで作られました。

ここで学んだスタッフとともに運営されています。

自然の中の生活と地産地消をベースに食養生のできる男女共用のダイエット合宿施設です。

関西方面・東海方面からのお客様へ

関西方面からお越しのお客様は大阪よりの直通高速バス、もしくはJR線~路線バス。
東海方面よりお越しのお客様はJR線で敦賀経由小浜線が主要交通手段です。
自家用車でお越しになられる場合は自由に駐車場をお使いください。

ダイエット合宿は普段の生活から離れて身体を根本からリセットすることが基本です。
心身をリセットすると体感しますが、味覚や胃の大きさが変わります。
実は、この時こそ正しい食生活を身につけるチャンスなのです。
普段の食生活でマヒした味覚をいったんリセットしてください。
食べ過ぎの原因となる潜在意識にインプットされた食生活における間違った常識を拭い去ってください。
そうすれば合宿から帰ってからも健康的でキレイな身体を保てます。
ここで数kg痩せて、帰ってからさらに数kgやせる。そして定着。
それが理想ですし、何人もの人がそういう体験をされています。
普段の食生活改善のための学習&体験ができるプチ断食施設。
食事法や調理実習、運動方法を学べる実践道場。
心理学的アプローチから食欲やストレスへの対処法を学べる場。
それがダイエット合宿であり断食道場でもある「リセット合宿道場 和(やまと)」です。


心身リセット合宿 は、こんな人におすすめします。

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プチ断食&ファスティング&1日2回の岩盤浴で新陳代謝を活性化します。
岩盤浴デトックスと代謝向上による身体の変化を体験してください。さらにメンタルな問題の解決や食事法&健康法を学んでみてください。リバウンドの本質的原因はメンタルな問題の中にありますから。
偏った食べ方や食に対する考え方は心と肉体の両面において反動を作ります。
本当のダイエット法は健康的な身体と心を維持してゆくための方法です。
期間は1週間をおすすめします。

 

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食べ過ぎをやめるには肉体的習慣を書き換えることも必要です。
身体と心の仕組みを理解だけでなく身体を通して体感してください。
慢性的食べ過ぎ、代替行為としての過食、無意識下にある本当の原因。
そういったことの仕組みを理解して解消しなければ過食は止まりません。
軽い過食なら1~2週間。継続的過食なら3週間~を目安にお越しください。
過食には理に沿った止め方というものがあります。
 心と身体の両面から同時にアプローチすることが重要です。

 

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1~2週間。薬とは別の方法で身体や心を改善したい。
体調はもちろんのこと、精神的にも一度自分をリセットしたい。
心と身体の仕組みを知ることでもっと自分を使いこなしたい。
身体はもとよりストレスや不安、無意識領域の問題を解決するための学習や個人的セッション、ヒプノを利用したセラピーも可能です。
普段の生活から離れて肉体面&精神面での整理整頓を体験してみてください。自律神経バランスの回復や不眠症改善にもお勧めです。 

 

長期滞在ヘルパー制度のご案内
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