リセット合宿の案内

断食道場のノウハウから作られた食べすぎと過食を手放すプログラム

あなたは断食に何を求めますか?
断食道場に何を求めて利用されるのでしょうか。

断食をするとさまざまなことが起こります。
それは身体のリセットであり心の断捨離でもあります。
断食はただ痩せるためだけにするものではありません。
それだけを求めて無理なガマン大会をすれば…
リバウンド。そして過食。摂食障害。そんな危険性さえあります。

肉体を整えながら心の動かし方を学ぶ断食&内観メソッド

今の時代は食べることで苦しむ人が急増しています。

無理な断食によって痩せることとその後のリバウンドの繰り返し。

拒食と過食。過食と嘔吐。

延々と続くダイエット地獄。

無理なダイエットの反動やストレス発散などの代替行為として食べることに苦しみ振り回される人が増え続けていることをこの数年痛感しています。

本来断食という方法は使いこなせば非常に効果のあるメソッドです。
単なるダイエット目的にしてしまうにはもったいない非常に価値ある方法です。


断食をすると疲れた胃腸が整えられて数日間で胃の身体感覚が変わります。
食べすぎによって麻痺していた味覚が正常化してご飯が美味しく食べられます。
新陳代謝が上がることで疲れた身体が元気を取り戻します。

そこには慢性的食べ過ぎをやめるだけで体感できる身体の真実があります。

 

そんなすばらしいメソッドである断食や少食が時代の風潮のままに無理なダイエットの手段とされることが増えています。

そしてそれが引き起こすリバウンドとしての過食や摂食障害を増やし続けているという悲しい側面。

その結果として苦しむ大勢の人に出会いました。

 

断食道場である当施設にはさまざまな目的で多くの方が滞在されてきました。

けれど近年は行き過ぎたダイエットのリバウンドや過食や過食嘔吐で苦しむ人達の数が増える一方です。

それをどうにかしたいという痛切な想いがあります。

 

断食というのは食べないという行為を使っていったん心身をリセットするための行為です。

そしてリセットはその後の再構築のためにこそある必要があります。

けして極端な食生活や延々続くリバウンド地獄を作るためのものではありません。

 

また、現代人はどうしても食べるという行為にストレスなどの心理要因を投影させがちです。

ほとんどの食べすぎや過食の原因はけして肉体的理由で起きている訳ではありません。

無意識下に抑圧されたさまざまな問題が食べるという手っ取り早い発散&疑似満足行為として代替されているのが現実です。

それを根本から解決しない限り、肉体面からのアプローチだけでは酷い食べすぎや過食は手放せません。

 

食べすぎるという行為は心身両面からのアプローチがあって初めて改善することが可能となるものです。

そしてそれを使いこなすということは心身共に非常にメリットのある行為だという事実を知ってほしいだけでなく体験してほしいと願っています。

 

あきらめるしかないと思われていた食べすぎや過食。

まるで変えることができないように思われる内面的問題や無意識下に存在する苦手意識。

 

それを創り出している仕組みと方程式を学びに来てみてください。

そしてそれの書き換えが可能であることを理解してください。

そのための断食道場として心身リセットの学びと実践を提供したいと考えています。


「道場 和(やまと)」は過食や慢性的食べすぎを手放して健康的なダイエット&食生活を求める人や無意識の仕組みを理解することで自分を変えたいと望む人のための断食道場として合宿内容を専門化いたします。

心身をリセットするためのメソッド

慢性的食べすぎから拒食・過食、過食嘔吐まで。

実は食べすぎと気分的落ち込みは密接に関係しています。

うつ病や自律神経失調症と過食や拒食といった食べることでの不具合は併発されていることがほとんどです。

 

そしてそれらにはすべて原因と理由があります。

ストレスのせいだといくら言い続けていても何も解決はしません。

それらを創り出している仕組みを理解してストレスそのものを具体的に解決してゆく心身両面からのメソッドが必要となります。

 

特に衝動的食欲に対しては根性や気合といったものとは違った意識の使い方を学ぶ必要があります。

ただガマンすればいいというわけではありません。

 

また肉体的な面においても身体を変える仕組みと方程式があります。

まずは3~4日間で血糖値の安定化をはかります。
それが安定していないといつもお腹が減って仕方がない。
甘いものがすぐ欲しくなる。
疲れやすくて集中力がない…という状態になります。

それが普段の習慣的食べ過ぎを作り出している原因のひとつですから。
それを整えずにダイエットはほぼ不可能です。

ここでは血糖値の不安定な場合は有機栽培された良質な黒糖などを使って徐々に血糖値を安定させてゆきます。

そして1週間ほどで胃の身体感覚と味覚を変えます。
普段の食べ過ぎで疲れた胃腸とおかしくなった味覚を正常化させます。
1週間のリセット期間の後は少食によるさらなる身体のデトックス。
その後の健康的食生活のための基盤作り。 
岩盤浴とプチ断食&ファスティング、そして軽い運動によって高めてゆく新陳代謝。
それらは無理なくキレイに痩せるため、そして健康的身体を創るメソッドです。

心と身体をつなぐ部分としての自律神経バランスを整えることも重要です。

自律神経バランスが崩れると極端な気分の浮き沈みから不眠症。

ホルモンバランス変調からうつ病まで引き起こします。

そしてそれらと衝動的食欲は密接に関わっています。

 

肉体的リズム回復による自律神経バランスの復調。

それによるセロトニンなどのホルモンバランスの調整。
心の問題の解決によるストレスの軽減。
そして食べ過ぎや過食原因となる無意識下にある根本的心因の解消。

瞑想によって得られる深いリラクゼーションと内観による気づき。
心理学・NLP・ヒプノセラピーなどを基礎にしたメンタルプログラムと肉体を使った行動的プログラムがそれらを可能にします。
そういった多角的アプローチが身体の調整、過食や食べすぎの解消、気分障害の解消、自律神経バランス回復のための心身リセットを可能にします。

こんなお客様にご利用していただきたい断食道場です。

食べ過ぎや過食を根本からやめたい。

心と身体の両面から自分自身をリセットしたい。
肉体的精神的両面からの調整方法の学習と実践方法を身につけたい。

うつ病や心身症の原因となる無意識の問題を解決したい。

より新しい自分の可能性への気づきと自信を得たい。

病気や体調不良などに薬や手術を使用しないでアプローチしたい。
年配でも、いつまでも元気で健康であるためのメソッドを身につけたい。
潜在意識の活用に興味があって自分の動かし方を深く理解したい。


そういった方々にとって、より有意義な時間を過ごしていただくために。
一人々を深くサポートできる場としての断食道場を目指してきました。
食事法やダイエット方法からメンタル面での調整法までいろんなことを学んでいただけます。
講習の内容も日によって変わりますし身体での体験を通してしかわからないこともあります。
目的にもよりますが、できれば最低4~5日以上のご参加をお勧めします。

 

*心や身体を無視した痩せたいだけの無理なダイエットや、ホテルのようなキレイな環境を希望される方には適していない場所です。

また、友人との参加ではなくお一人での参加をお勧めします。

ここは心身を整えるための学びと実践のための断食道場です。

普段の生活から離れて自分自身を見つめ直す時間としてご利用ください。
ダイエットは我慢大会ではありません。
和(やまと)の断食合宿はプチ断食です。
さらに、食べないだけの断食道場やダイエット合宿とは違います。
岩盤浴での代謝向上、リンパマッサージ、ダイエットに適した運動法、食事法。
それらの仕組みを学ぶだけでなく体験することのできる断食道場です。

まずは、中心となるプチ断食の内容ですが・・・
あくまで代謝を向上させることを目的としたプチ断食、
正確にいうと、ファスティング型の断食とプチ断食によるリセット断食の2種類があります。

ファスティングとは、固形物を一切取らずに生ジュースだけで断食する方法です。
少食リセットは何杯かの生ジュース+スープ&サラダメインの夕食で過ごす方法です。
どちらも栄養分はしっかり取りながら消化エネルギーの浪費を抑えて代謝を活性します。
ダイエットのための断食は身体を追い込むことを目的にしてはいけません。
身体を整えて代謝を向上させて、さらにその後の体調を良くするための断食が必要です。
そのためにはミネラル・ビタミン・酵素をたっぷり接種することも大切です。

また、滞在期間に余裕がある人は過食の改善や帰ってからの食生活の基礎となるための玄米菜食の少食期間も体験していただけます。

 

特に過食を改善したいという目的の方は少食を身につけるための期間を過ごしてください。

痩せたい目的の断食だけでは何度でも過食を繰り返します。

一旦リセットして適正な体重に落としたら今度は適切な食生活を身に着けることが必要です。

食べることを怖がっているうちはリバウンドしか起こりません。

過食の原因である無意識下の問題解決と、肉体的体験としての適切に食べる(けして食べ過ぎとは違います)という行為を新しい習慣的行動として定着させて帰ってください。
料理写真さらに和(やまと)では1日2度の岩盤浴を併用します。
身体の深部から温めることによって新陳代謝を活性化し、自然治癒力を高めます。
これが最高の代謝状態を作ってくれる秘密です。
栄養分を摂取しながらだから身体に負担はかかりません。
毎日の岩盤浴+少食によって超代謝状態が起こります。
もともと岩盤浴はデトックスを目的とした健康法なので、少食との組み合わせによって
普段起こりえないほどの超デトックスを目指します。


現代人は先進国のほとんどの人が当たり前に食べ過ぎています。
普段のストレスや行き過ぎたダイエット願望の反作用で食べ過ぎがあたりまえになっています。
健康にとって少食が効果あることは多くの人が訴えてきています。
断食や少食による健康法は日本だけででなく多くの国で古くから伝えられてきています。
ところが今や、生活習慣病や肥満は先進国すべての大きな問題です。
そして問題になっているばかりでいっこうに食べ過ぎは減りそうにありません。
逆に度の過ぎた過食が増えて社会問題になっています。
何故なのでしょうか。

それは食べることの仕組みを理解していない人がほとんどだからです。
人はどうして食べ過ぎてしまうんだろう?
どうしてストレスが溜まると食べ過ぎてしまうんだろう?
どうして甘いものがやめられないんだろう?
ダイエットしようとすると逆に食べ過ぎてしまうのは?
食べ過ぎて後悔するほどまた食べ過ぎが続いてしまうのは何故?

それらにはすべて理由があります。
そういったことを頭と身体で理解してこそのダイエット合宿です。
もっと言えば自分を動かしている潜在意識の理解なしに食べることは変えられません。
それを身体に落とし込むことこそが断食でありダイエット目的に沿った断食道場だと考えています。

 

和(やまと)は食べ過ぎをやめて健康的な食生活を身につけるための断食道場です。

 

女性のための心身リセット合宿

女性のための…心身リセット合宿

当施設和(やまと)は「食事法や健康法を学べるフィットネスクラブ」として地元対象の女性専用の岩盤浴&フィットネス施設として始まりました。
しかし独自のメソッドが拡がってダイエット合宿のできる断食道場「和」として関西や東海からのお客様が中心になっていきました。
そして今は心身ともに自分をリセットされたいという方や過食や食べ過ぎの食生活を改善したい人が中心となってお越しになられています。


最初、ダイエット合宿は知人から紹介された関西や東海方面からのお客様の要望で始まりましたがネットでHPを公開してからは関西、東海だけでなく関東、九州、北海道といった遠い場所からもお客様がお越しになられるようになりました。
今はさらに全国から長期滞在、リピートのお客様がお越しになります。


大阪から高速バスで3時間、京都から車で1時間少々。
東海(名古屋・静岡・三重)からも意外に近く名古屋から高速で2時間半の場所です。
関西、東海から以外と短時間でアクセスできることもリピートの多い要因だと思います。

関西方面・東海方面からのお客様へ

関西方面からお越しのお客様は大阪よりの直通高速バス、もしくはJR線~路線バス。
東海方面よりお越しのお客様はJR線で敦賀経由小浜線が主要交通手段です。
自家用車でお越しになられる場合は自由に駐車場をお使いください。

ダイエット合宿は普段の生活から離れて身体を根本からリセットすることが基本です。
心身をリセットすると体感しますが、味覚や胃の大きさが変わります。
実は、この時こそ正しい食生活を身につけるチャンスなのです。
普段の食生活でマヒした味覚をいったんリセットしてください。
食べ過ぎの原因となる潜在意識にインプットされた食生活における間違った常識を拭い去ってください。
そうすれば合宿から帰ってからも健康的でキレイな身体を保てます。
ここで数kg痩せて、帰ってからさらに数kgやせる。そして定着。
それが理想ですし、何人もの人がそういう体験をされています。
普段の食生活改善のための学習&体験ができるプチ断食施設。
食事法や調理実習、運動方法を学べる実践道場。
心理学的アプローチから食欲やストレスへの対処法を学べる場。
それがダイエット合宿であり断食道場でもある「リセット合宿道場 和(やまと)」です。


心身リセット合宿 は、こんな人におすすめします。

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プチ断食&ファスティング&1日2回の岩盤浴で新陳代謝を活性化します。
岩盤浴デトックスと代謝向上による身体の変化を体験してください。さらにメンタルな問題の解決や食事法&健康法を学んでみてください。リバウンドの本質的原因はメンタルな問題の中にありますから。
偏った食べ方や食に対する考え方は心と肉体の両面において反動を作り出します。
本当のダイエット法は健康的な身体と心を維持してゆくための方法です。
期間は1週間をおすすめします。

 

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食べ過ぎをやめるには肉体的習慣を書き換えることも必要です。
心身リセットの仕組みを理解だけでなく身体を通して体感してください。
継続的食べ過ぎ、精神的理由からの過食、本当の原因。
そういったことの仕組みを理解して変えたい人におすすめします。
軽い過食なら1~2週間。継続的過食なら3週間を目安にお越しください。
過食には理に沿った止め方というものがあります。
それを理解して実践力を身につければ誰にでも可能です。 

 

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1~2週間。薬とは別の方法で身体や心を改善したい。
体調はもちろんのこと、精神的にも一度自分をリセットしたい。
心と身体の仕組みを知ることでもっと自分を使いこなしたい。
身体はもとよりストレスや不安、無意識領域の問題を解決するための学習や個人的セッション、ヒプノを利用したセラピーも可能です。
普段の生活から離れて肉体面&精神面での整理整頓を体験してみてください。自律神経バランスの回復や不眠症改善にもお勧めです。 

 

長期滞在ヘルパー制度のご案内
 1ヵ月以上滞在される方は31日目からはお手伝いコース¥4000。その後はヘルパー制度が利用可能となります。ヘルパーは参加者のお世話やお手伝いをしていただき無料で数ヶ月間滞在することができます。ご相談ください。