リセット合宿の案内

断食道場で心と身体をデトックスしませんか?
心身リセット合宿は心と身体を整えるためのダイエット合宿です。

あなたは断食に何を求めますか?
断食道場に何を求めて利用されるのでしょうか。
断食をするとさまざまなことが起こります。


それは身体のリセットであり心の断捨離でもあります。
断食はただ痩せるためだけにするものではありません。
それだけを求めて無理なガマン大会をすれば…
リバウンド。そして過食。摂食障害。そんな危険性さえあります。


断食という方法は使いこなせば非常に効果のあるメソッドです。
単なるダイエット合宿目的にしてしまうにはもったいない価値ある方法です。
それを中心に置く断食道場は単に痩せることだけを目的としてよいものでしょうか。
断食道場だからこそできる普段とは違う体験があるのではないでしょうか。


疲れた胃腸を整えて数日間で胃の身体感覚が変わります。
味覚が正常化してご飯が美味しく食べられます。
新陳代謝が上がることで疲れた身体が元気を取り戻します。
そこには慢性的食べ過ぎをやめるだけで体感できる真実があります。

 

でも…

それだけではもったいなくありませんか?

単に肉体だけの調整やダイエットだけのために、帰ってから以前と同じ毎日に戻るのだとすると。。。

 

特別に割いた時間と想いに見合う成果を得たいと思わないでしょうか?

 

リセットイメージ写真

 

 身体のデトックス=身体のリセット

断食の最大のメリットとは疲れた胃腸を休ませることだけではありません。
供給過多になっていた栄養分摂取を断つことで普段のエネルギー配分をいったんリセットしてベース(=元の気)の状態を取り戻し肉体を活性化することにあります。
 
断食(=食べないこと)によって一時的に体内酵素の配分が変わってエネルギーが新陳代謝に回り代謝が向上し始めます。
その結果としてダイエット効果もあります。
 
しかし、断食のもたらす身躯体的メリットはそればかりではありません。
身体のバランスを普段と変えることによってさまざまな変化を促すことが可能になります。
本来の断食の目的は実はそちらにあります。

 

断食道場の効果的な使い方


Q:断食の本来の目的とは?

 

断食は食べないことによって身体と心をリセットするために行います。
食べないことは単に痩せるためだけでなく内部からのデトックスを第一目的とします。
  
Q:断食道場での過ごし方は?

 

デトックスするのは身体だけではありません。心のデトックスも大切です。
普段自分を取り巻く情報やルーティーンから開放されてシンプルな自分の身体と心と向き合ってみてください。
 
Q:本断食の使い方とは?

 

身体の奥底からのデトックス(腸内環境と免疫活性)を目的とします。
病気などを根本的なところから改善したい、根源的生命力を引き出したいといった目的の場合にお勧めします。
 
Q:プチ断食の使い方とは?

 

身体に必要な酵素・ビタミン・ミネラル類を摂取しながら新陳代謝を向上させます。

健康的ダイエットや食べ過ぎのリセットという食習慣を変える目的で行います。
身体感覚を書き換えながら身体を整えるダイエットの基本となります。
 
Q:ジュース断食=ファスティングの使い方とは?

 

プチ断食によって身体を慣らした後にお勧めします。
さらに新陳代謝を向上させたい、腸内環境や味覚、胃の身体感覚をリセットすることが可能です。

アトピーや体質改善が目的の場合は一定期間以上のファスティングと岩盤浴の組み合わせによって超デトックス状態を作ることをお勧めします。
 
Q:断食からの復食…玄米少食の使い方とは?

 

断食後の復食や過食の改善のために使います。
断食やプチ断食によって身体をリセットした後、実生活に戻るための身体の調整期間にお使いください。
 
Q:断食や少食はなぜ健康にいいのか?

 

現代人のほとんどが慢性的食べ過ぎによって身体に負担をかけています。
それは身体を動かすエネルギーを消化吸収ばかりに浪費していることが原因です。
食べる量を減らすことで酵素やエネルギーが身体の修復や代謝に回ることで身体が活性化します。
 
Q:断食から再構築する適食とは?

 

自分の身体が求めている質と量の食事をすることです。
現代人は、慢性的食べ過ぎによって胃の身体感覚と味覚が麻痺しています

それらを断食・プチ断食によってリセットした状態から身体が求める適切な量と質に整え直します。
 
Q:食習慣を変えるには?

 

食習慣というパターン行動を作り上げているものは無意識下にあるプログラムです。
頭や知識、意志力で食べることは無理なだけでなく反動としてのリバウンドを生み出します。
断食リセットと並行して無意識下で食習慣を作り出しているプログラムを書き換えることが重要です。
 
Q:断食道場での断食リセットとは?

 

断食リセットは満腹感や味覚などの身体感覚をフラットに戻します。
無意識下の思い込みを外して身体の声が聞こえる状態を作ります。
従来の習慣的行動をリセットして、これから望む新しい習慣への基礎作りを行います。
 
 

 心のデトックス=心のリセット

心を知るということは、イコール無意識の仕組みを知ることです。
それがわからなければ感情や気分に振り回されることから自由な自分を取り戻すことはできません。
コロコロ変わる心にも、気分にも、明確な理由と原因が存在しています。

 

人が変わるためには、今まで無意識的には行動してきた自分に気づくことが不可欠です。
そして自由になるには、無意識下で自分を制限してきたものから開放される必要があります。

そうすることで今まで気づかなかった新しい可能性が見えてきます。


食べ過ぎを止めるには食べ過ぎを作り出している心の仕組みを理解しなければなりません。
ストレスから開放されたければストレスを作り出している無意識内反応を変えなければなりません。


無意識下に抑圧された問題の解決によって自律神経バランスの回復が起こります。
無意識層の仕組みや潜在意識を理解することでクセや習慣が書き換えられます。


現代人にとって必要なのは理路整然とした仕組みと方程式。
それを実践するための具体的メソッドであると思っています。

 

断食による肉体的デトックスと合わせて、心のデトックスを進めることが最大限に効果を高めます。

 

断食と心のQ&A


Q:断食と心の関係は?

 

断食をすると身体は余計なエネルギー浪費を控えて必要なことにを集中して使うことになります。
それは精神的な面においても同じです。普段とは違う研ぎ澄まされた感覚や直観力が高まります。
 
Q:心の断食=心のデトックスとは?

 

現代人は身体だけでなく心の中にも余計なものをたくさん抱えています。
古いものを両手いっぱいに抱えたままでは新しいものは掴めません。
心の中にため込んできた古い荷物…手放してみると軽くなった心が動き出します。
 
Q:心をデトックスすると何が起きる?

 

心の断食=断捨離によってエネルギーが戻ってきます。
何もやる気が起きなかった、何をやりたいのかさえわからなくなっていた、
そんな今までがウソのように希望や情熱という本来のエネルギーが戻ってきます。
 
Q:心の断食デトックスの方法とは?

 

無意識下を整理整頓することです。
無意識には今まで抑圧し続けてきた古い感情や時代遅れの思考パターンが山積みされています。
そこにある抑圧感情や間違った観念を流し出す、書き換えることで心の反応が変わります。
 
Q:無意識を理解することと食生活の関係は?

 

食習慣は無意識下のプログラム反応によって作られてた自動的反復的行動です。
それを変えることなく食習慣を書き換えることは不可能です。
 
Q:無意識を理解することと食べ過ぎを止めることの関係は?

 

慢性的食べ過ぎの正体は無意識にセットされた間違ったプログラムパターンです。
無意識行動は仕組みの理解と断食リセット体験による身体的認識によって書き換えられます。

断食による身体のリセット+無意識の書き換えを併用することが大切です。
 

 

心身デトックスによる病気・体調不良へのアプローチ方法Q&A


Q:過食=食べ過ぎへのアプローチ方法とは?

 

過食の正体は無意識下に抑圧された感情の代替行為です。
ストレス喰いと呼ばれる過食はその代表的なものといえるでしょう。
無意識下で感情反応を作り上げている部分が変わるとストレス反応そのものを変えられます。
 
Q:過食症へのアプローチ方法とは?

 

過食症に対するアプローチは無意識下のプログラム化された習慣的行動の書き換え。
さらに過食という代替行為を作り出している根本的要因を解消する必要があります。
無意識で起きていることへの理解と肉体的体験との両方からのアプローチが効果的です。
 
Q:過食嘔吐へのアプローチ方法とは?

 

まずは吐くことによって無理をかけ続けている身体を整えてあげる必要があります。
そのうえでプログラム部分と代替行為の部分への適切なアプローチが重要です。
人によってはまず胃腸を回復させてから改善のための適食化を進めてゆく場合もあります。
 
Q:うつ病へのアプローチ方法とは?

 

うつ病はエネルギーが枯渇した状態です。
エネルギーが分離して両極端な反応になってしまっている状態が躁鬱です。
無意識下で分離を作り出している抑圧感情や条件付けを解消することが基本です。
それはホルモンバランスを整える方法として身体的にアプローチすることも可能です。
 
Q:薬を使わない不眠症へのアプローチとは?

 

不眠症は交感神経緊張が続くことでの自律神経バランスの変調です。
無意識へのトランスで薬を使わなくても副交感神経優位に自分を誘導することが可能です。
 
Q:自律神経失調症へのアプローチ方法とは?

 

自律神経は無意識に対応しています。自律神経失調症は無意識下のアンバランスです。
無意識下を整理整頓することでバランスを回復させることができます。
それによってホルモンバランスや免疫バランスによる肉体的変化さえ起こります。
 
Q:パニック症へのアプローチ方法とは?

 

パニック症はトラウマなどによって抑圧された感情が原因です。
その感情の方向性を作り出している観念部分が変わることで反応を変えられます。
トラウマそのものもけして解消できないものではありません。
 
Q:その他の病気への心身デトックスの役割とは?

 

心身のリセット=デトックスは新しい生活習慣を創り出します。
さらに免疫バランスを活性化することによって自然治癒力を高めます。
自律神経バランスは極端な気分の落ち込みや緊張過多を和らげます。


心と身体のバランスを整えることはあらゆる不調への基本的アプローチです。
結果として、時に想像以上の効果を体験する人がでてきます。


 

 

 

 

自分自身の取り扱い説明書

「道場 和」はこんなお客様にご利用していただきたい断食道場です。

食べ過ぎや過食を根本から改善したい。

 

心と身体のバランスを整えながら健康的ダイエットをしたい。

 

不眠症や様々な不調を作り出している自律神経バランスを無意識層から整えたい。

 

病気や体調不良などにできるだけ薬や手術を使用しないでアプローチしたい。

 

そういった方々にとって、より有意義な時間を過ごしていただくために、

一人一人を深くサポートできる場としての断食道場を目指しています。


食事法やダイエット方法からメンタル面での調整法までいろんなことを学んでいただけます。
講習の内容も日によって変わりますし身体での体験を通してしかわからないこともあります。
目的にもよりますが、できれば最低4~5日以上の参加をお勧めします。
(初参加で2日間以内の参加は受け付けておりません)
 
*心や身体を無視した痩せたいだけの無理なダイエットや、ホテルのようなキレイな環境を希望される方には適していない場所です。
また、友人との参加ではなくお一人での参加をお勧めします。
ここは心身を整えるための学びと実践のための断食道場です。
普段の生活から離れて自分自身を整えるための時間としてご利用ください。

 

 

 

ダイエットはガマン大会ではありません。

プチ断食・ファスティング・本断食・玄米少食

和(やまと)のダイエット合宿はプチ断食です。

それをベースにして身体を馴らしてファスティングに移行したり病状改善に必要な場合は本断食に移行します。

そして復食として玄米少食やマクロビベースの野菜料理も体験できます。

さらにリセット方法や適食法の講義で食べることと食べないことの使いこなし方を学んでいただけます。


まずは、中心となるプチ断食の内容ですが・・・
あくまで代謝を向上させることを目的としたプチ断食です。

サラダ料理とスープが基本です。


ファスティングの場合は、固形物を一切取らずに生ジュースだけで断食します。
プチ断食は何杯かの生ジュース+スープ&サラダメインの夕食で過ごす方法です。


どちらも栄養分はしっかり取りながら消化エネルギーの浪費を抑えて代謝を活性します。

本断食の場合は水だけで断食をすることになります。

これは身体を根本からデトックスして体質を改善する場合にお勧めです。


しかしダイエットのための断食は身体を追い込むことを目的にしてはいけません。
身体を整えて代謝を向上させて、さらにその後の体調を良くするための断食が必要です。
そのためにはミネラル・ビタミン・酵素をたっぷり接種することも大切です。

また、滞在期間に余裕がある人は帰ってからの食生活のベース作りとして玄米少食期間も体験していただけます。

 

特に過食を改善したいという目的の方は復食として玄米少食期間をお勧めします。

痩せたい目的の断食だけでは何度でも過食を繰り返します。

一旦リセットして適正な体重に落としたら今度は適切な食生活を身に着けることが必要です。

 

食べることを怖がっているうちはリバウンドしか起こりません。

過食の原因である無意識下の問題解決と、肉体的体験としての適切に食べる(けして食べ過ぎとは違います)という行為を新しい習慣的行動として定着させて帰ってください。


料理写真

 

さらに和(やまと)では1日2度の岩盤浴を併用します。
身体の深部から温めることによって新陳代謝を活性化し、自然治癒力を高めます。
毎日の岩盤浴+少食によって超代謝状態が起こります。


もともと岩盤浴はデトックスを目的とした健康法なので、断食や少食との組み合わせによって
普段起こりえないほどの超デトックスを目指します。

心と身体のダイエット合宿は食べる仕組みを知って自分の再構築を目指します。

現代人は先進国のほとんどの人が当たり前に食べ過ぎています。
普段のストレスや行き過ぎたダイエット願望の反作用で食べ過ぎがあたりまえになっています。


健康にとって少食が効果あることは多くの人が訴えてきています。
断食や少食による健康法は日本だけででなく多くの国で古くから伝えられてきています。


ところが今や、生活習慣病や肥満は先進国すべての大きな問題です。
そして問題になっているばかりでいっこうに食べ過ぎは減りそうにありません。
逆に度の過ぎた過食が増えて社会問題になっています。
何故なのでしょうか。

それは食べることの仕組みを理解していない人がほとんどだからです。


人はどうして食べ過ぎてしまうんだろう?
どうしてストレスが溜まると食べ過ぎてしまうんだろう?
どうして甘いものがやめられないんだろう?
ダイエットしようとすると逆に食べ過ぎてしまうのは?
食べ過ぎて後悔するほどまた食べ過ぎが続いてしまうのは何故?

それらにはすべて理由があります。
そういったことを頭と身体で理解してこそのダイエット合宿です。
もっと言えば自分を動かしている潜在意識の理解なしに食べることは変えられません。
それを身体に落とし込むことこそが断食でありリセットからの再構築を可能にする断食道場だと考えています。

 

和(やまと)は食べ過ぎをやめて健康的な食生活を身につけるための断食道場でありダイエット合宿です。

 

女性のための心身リセット合宿

女性のための…心身リセット合宿

和(やまと)は「食事法や健康法を学べるフィットネスクラブ」として地元対象の女性専用の岩盤浴&フィットネス施設として始まりました。
しかし独自のメソッドが拡がってダイエット合宿のできる断食道場「和」として関西や東海からのお客様が中心になっていきました。
今は心身ともに自分をリセットされたいという方や過食や食べ過ぎの食生活を改善したい人が中心となってお越しになられています。

 

最初、ダイエット合宿は知人から紹介された関西や東海方面からのお客様の要望で始まりましたがネットでHPを公開してからは関西、東海だけでなく関東、九州、北海道といった遠い場所からもお客様がお越しになられるようになりました。
今はさらに全国から長期滞在、リピートのお客様がお越しになります。


大阪から高速バスで3時間、京都から車で1時間少々。
東海(名古屋・静岡・三重)からも意外に近く名古屋から高速で2時間半の場所です。
関西、東海から以外と短時間でアクセスできることもリピートの多い要因だと思います。


関西方面・東海方面からのお客様へ

関西方面からお越しのお客様は大阪よりの直通高速バス、もしくはJR線~路線バス。
東海方面よりお越しのお客様はJR線で敦賀経由小浜線が主要交通手段です。
自家用車でお越しになられる場合は自由に駐車場をお使いください。

断食道場「心身リセット合宿 道場 和(やまと)」

〒917-0241 福井県小浜市遠敷8-602 

九州合宿所 「食養生とダイエット合宿 三調家」のご案内

三調家はここ和(やまと)で心身の健康を回復された方が九州にもそんな施設がほしいということで作られました。

ここで学んだスタッフとともに運営されています。

自然の中の生活と地産地消をベースに食養生のできる男女共用のダイエット合宿施設です。

九州にある三調家は恵まれた自然環境の中にあります。
古民家を改装してつくられた合宿施設は自然の気に溢れた心地よい山と林の中に存在しています。
毎日の生活を通して心身リセットを進める滞在型体験型の施設です。


もちろん毎日の食事を作ることから体験していただけます。
時には近所のお百姓さんのお手伝いをしてそこで収穫された野菜を自分たちで調理します。
そんな自然と触れ合える環境の中で心身のリセットと健康的ダイエットを体感してください。
 
*三調家は男性の利用も可能です。
ご家族連れでの田舎体験もできますし、食事内容も変えられますのでお気軽にご相談ください。

 

食養生とダイエット合宿 「心身リセット合宿 三調家(さんちょうか)」

〒840-0543 佐賀県佐賀市富士町古場1688


心身リセット合宿 は、こんな人におすすめします。

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プチ断食&ファスティング&1日2回の岩盤浴で新陳代謝を活性化します。
岩盤浴デトックスと代謝向上による身体の変化を体験してください。さらにメンタルな問題の解決や食事法&健康法を学んでみてください。リバウンドの本質的原因はメンタルな問題の中にありますから。
偏った食べ方や食に対する考え方は心と肉体の両面において反動を作ります。
本当のダイエット法は健康的な身体と心を維持してゆくための方法です。
期間は1週間をおすすめします。

 

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食べ過ぎをやめるには肉体的習慣を書き換えることも必要です。
身体と心の仕組みを理解だけでなく身体を通して体感してください。
慢性的食べ過ぎ、代替行為としての過食、無意識下にある本当の原因。
そういったことの仕組みを理解して解消しなければ過食は止まりません。
軽い過食なら1~2週間。継続的過食なら3週間~を目安にお越しください。
過食には理に沿った止め方というものがあります。
 心と身体の両面から同時にアプローチすることが重要です。

 

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1~2週間。薬とは別の方法で身体や心を改善したい。
体調はもちろんのこと、精神的にも一度自分をリセットしたい。
心と身体の仕組みを知ることでもっと自分を使いこなしたい。
身体はもとよりストレスや不安、無意識領域の問題を解決するための学習や個人的セッション、ヒプノを利用したセラピーも可能です。
普段の生活から離れて肉体面&精神面での整理整頓を体験してみてください。自律神経バランスの回復や不眠症改善にもお勧めです。 

 

長期滞在ヘルパー制度のご案内
 1ヵ月以上滞在される方は31日目からはお手伝いコース(1日¥4000)。その後はヘルパー制度(滞在費¥0)が利用可能となります。ヘルパーは参加者のお世話やお手伝いをしていただき無料で数ヶ月間滞在することができます。ご相談ください。