琵琶湖のお花見

写真3 お花見写真

恒例の琵琶湖のお花見に行ってきました。
今回は14名。
小さめの玄米おにぎりを持って奥琵琶湖からマキノ高原まで。
4000本の桜並木と湖。
高原の清流と温泉。
しっかり楽しんだ1日でした。

湖に面した道路の両側を延々と桜並木が続きます。
奥琵琶湖は日本でも有数の花見スポットだと思います。

みんなで握った玄米おにぎりも調美味しかったです。
今年は暖かかったので琵琶湖に突き出した木の枝に上る人や湖に足を漬ける人もいました。
マキノ高原で日向ぼっこしながら寝転んだり、温泉に入ったり。
今日は断食休みのリクレーション。

ダイエットも体質改善も楽しみながらが大切です。

お水送り

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3月2日はお水送りの日です。
この儀式を受けて奈良の東大寺2月堂でお水取りが行われます。

今年も10人ほどの合宿参加者がお水送りに参加してきました。
若狭神宮寺で炊かれる護摩の火を手にした松明に点火して。
川沿いの道を鵜の瀬と呼ばれる淵まで歩いてゆきます。
真っ暗で寒い夜の中を1000を超える松明が延々と続きます。

そして鵜の瀬で巨大な護摩の火が炊かれ。
川の淵で儀式が行われます。

その後は甘酒やかす汁のふるまいをいただきます。
もちろん合宿参加者はひかえめに(笑)
冷えた身体を温めてくれるふるまいは本当にありがたいものですね。

都会にいるとなかなか体験できない儀式です。
寒い中を延々と歩いた思い出もいいものだと思います。

年配者の増加

近頃ダイエット合宿に参加される年齢層に変化が起こり始めています。
それは50代以上の方が増えてきているということです。
もちろん以前から60代以上一番上は80歳までの人が参加されていました。

しかしここ最近は40~70歳の方の参加が特に目立ちます。
共通なことはみなさん本当に真剣に勉強されて帰られるということです。
食事法だけでなく運動方法。整体法。ストレス解消法。メンタルな問題の解決。
そういったことを若い人以上に真剣に学ばれる方が多いです。

今の時代、高齢になるほど不安が募ります。
核家族化による孤独。
生活習慣病や認知症などの恐れ。
正直に言って誰もが安心して年齢を重ねることができなくなりつつあります。

そういった中で自分の身体や精神的問題を自分自身で整えよう。
自分の健康は自分の手で出来る限り整えてゆこう。

そう考える人が増えていることの現れだと感じています。

食べ方を変えるだけで可能になることがあります。
ちょっとしたコツを知っているだけで健康でいられることも多々あります。
ほとんどの人が思っている以上に、自分でコントロールできる範囲は広いものです。
それは薬やお医者さんに頼ることよりも成果は大きいと思います。
普段の生活の中で自分が自分を整えることこそが最大の健康法です。

断食道場は食べないことだけを学ぶ場所ではありません。
自分の健康は自分で守る。
そのための心と身体の仕組みを知ることで。
より自分の人生を自由に豊かにすることが可能であると考えています。

断食と心のデトックス

話し出すとすぐに泣き出してしまう人がいます。
講義中に涙が止まらなくなってしまう人がいます。

別に悲しい話をしているわけではありません。
別に無理に感動的な話をしているわけではありません。

その人の無意識がいっぱいいっぱいになっているのです。
本人も気づかない抑圧感情で溢れそうになっているのです。

こういった人が数日うちに心の底からの笑顔を見せてくれるようになったりします。
心の中の古い感情。
抑圧されてきた古い感情が流し出された結果です。

これを心のデトックスといいます。

断食道場は食べないことによって新陳代謝を高めます。
それによって肉体的老廃物のデトックスが起こります。
しかし本当に大切なのは心のデトックスです。
心の中のいらないものを手放せば肉体的デトックスもさらに加速します。

身体を変えたければ心から。
心を変えたければ身体から。
どちらもが連動することで人間は成り立っています。
その両方のつながりを意識することで両輪が効率よく回り始めます。

断食をする時に忘れないでください。
肉体だけ断食するのではなく心のデトックスが大切です。
それによって新陳代謝はさらに向上します。
免疫力や自律神経バランスが回復します。
そしてより成果が得られます。

合宿テーマの変更のお知らせ

この11月より和(やまと)は今まで以上に心と身体の整え方を学ぶためのダイエット合宿=断食道場となります。
今、無理なダイエットをしてリバウンドや過食に苦しむ人達があまりにも多いからです。
ここへおいでになる方にもそういった過食などで苦しむ人が増えています。

私達は単に痩せたいだけで無茶を繰り返す現代のダイエット風潮に同意したくはありません。
もっと自分の身体、自分の人生を大切にしていただきたい。
そのためにこそ断食やダイエット方法を適切に使いこなしていただきたい。
そう考えています。

また、ファッショナブルなダイエット道場でもありません。
もともとが地方の小さなフィットネスクラブですから。
キレイな施設やゆったりとした個室でくつろぎたい方には合いません。

ただし心と身体の連動性に対する総合アプローチには自信があります。
岩盤浴~運動法~整体法。
ファスティング、リセット食、少食法、マクロビオティック。
そういった肉体面での調整から。

トランスパーソナル心理学、NLP、ボディワーク、ヒプノセラピー、誘導瞑想。
それらを基盤としたメンタルプログラムと個別セッション。
メンタル面でのサポートは他に類ないものと自負しています。

ここで学べることは多岐にわたります。
これから定員数も減らしますので個人別にお応えできる時間も増えると思います。

肉体的精神的ともに何らかの問題を解決したい。
新しい自分を見つけたい。
食べ過ぎや過食を根本から解決したい。
人生を健康的に過ごしたい。
セラピストとしての実践的技術を学びたい

私達が提供したいのはそういった目的に応えられるためのダイエット合宿であり断食道場です。

キノコの森

キノコの森写真 梅雨なのにいい天気が続いています。
キノコの森という野外施設があります。
写真のキノコタワーをエレベーターで上ると…
景色もきれいですが、なんとその先には巨大すべり台。
お尻に敷くプレートを使ってすべります。
コースは2本。

みんな子供のように大騒ぎしながら何度もすべります。
お弁当は小さめの玄米おにぎり。
もしくはキノコの森特製のキノコのステーキ。

たまには子供に戻って楽しむのもいいですね。

ヘルパー制度について

心と体のダイエット合宿 和(やまと)にはヘルパー制度というものがあります。
一ヶ月以上の長期滞在者の中で希望者が選択することができます。
特に過食をやめることを目的としてお越しになられた方。
かなりの減量目的のため長期間のダイエット目的の方。
そういった方や何度も利用されている方が利用されています。

無料で滞在することが可能ですので一度ヘルパーを経験された方はよく遊びにこられます。
忙しい時期のお手伝い。
自分が体調を崩した時のリセットに。
人をサポートすることにより自分がさらに学ぶために。

長期で参加を考えられている人は利用することも考えてみてください。
31日目からの滞在費が無料なだけでなく次回からもお手伝いで来られる場合は無料です。

ここでは日々いろんなことが起こります。
いろんな人と触れ合うことで大きな気づきを得ることもあるでしょう。
ヘルパーをしている期間に大切な友達ができることもあるでしょう。
自分の人生に大きな影響を及ぼす出来事にも出会うかもしれません。

過食のや体質の改善、自分を変えたい人など。
ここにはいろんな人がお越しになります。
それが人生の転換期になる人も大勢います。

興味のある人は一度体験してみてください。
普段できないことを経験できると思います。

春のお散歩

春の樹木写真自由時間の散歩写真

GWも終わってのんびりした日々が続いています。
自由時間に古いお寺の裏山に散歩にいきました。
苔の生えた地面と苔に覆われた古い樹木。
トトロの世界かもののけ姫の世界を思い出しますね。

ここ小浜市は古くからのお寺がたくさんあります。
海のある奈良または小京都などと呼ばれていますが、京都のように観光客が多くはないので国宝の建物に入れたりもします。
仏像も触れるほどの間近で見れます。
後ろの山際も自然そのもの。

ちょっとした散歩にも観光気分が味わえます。

琵琶湖のお花見

並木写真桜写真

奥琵琶湖へ花見に行ってきました。
湖沿いに続く桜並木。
あいにくの曇り空でしたが桜は満開。
奥琵琶湖のあたりは山際で気温が低く今が盛りです。

その後マキノ高原へドライブ。
並木道が高原の雰囲気を盛りたててくれます。
もう少しで並木も新緑に変わります。

ダイエット合宿は我慢大会ではありません。
普段の生活を離れて自然の中で季節を楽しみのも大切なことです。

ラジオに出演してきました。

以前ここに来て心も身体も元気になった人がいます。
17年間苦しんだ過食、うつ、パニックを癒していった人です。
その人がパーソナリティを務めるラジオ番組にゲストとして招待されました。

「やるっきゃナイト」という岐阜のラジオ局で土曜日深夜0:00~1:00に放送されている番組です。
いろんなことに前向きに取り組む元気開発番組です。

昔、苦しんでいた彼女がまるでウソのようなパワフルさに圧倒されながらも心から嬉しかったです。
この先、不定期に出演させていただけるようなので興味がある方は聞いてみてください。
名古屋近辺の人は聞けるのではないかと思います。

ダイエットや食べ過ぎ改善、心と身体の調整の仕方などをお伝えできればと思っています。