【1日の基本的スケジュール】

08:45~サーキットトレーニング

09:00~生姜黒糖茶&1回目の岩盤浴

10:30~生ジュース

11:00~ミーティング(講座内容についてのディスカッション)

12:00~昼食

13:00~その日の講座

15:00~自由時間

16:45~サーキットトレーニング

17:00~生姜黒糖茶&2回目の岩盤浴(グループによっては料理実習)

18:30~夕食

20:00~夜の講座

21:00~誘導瞑想

21:30~生ジュース

22:00~プログラム終了

 

 

サーキットトレーニングマシン